قوة التحكم في الذات

* أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك و ستكون غدا حيث تأخذك أفكارك *‎
جيمس آلان
هل تسمع أحيانا صوتا من داخلك كما لو كان هناك شخصا يتحدث إليك ؟
هل حدث أنك أردت الاستيقاظ مبكرا حتى تنهي تقريرا أو تقوم بعمل شيئا مهما و سمعت صوتين من داخلك ... أحدهما يحثك على النهوض و الآخر يشجعك على أن تظل راقد في سريرك مع الدفء و الراحة ؟ ... ترى أي الصورتين كان الفائز ؟
هل تذكر في مرة كان من المفروض أن تذهب لمزاولة تمرينك الرياضي و لكنك سمعت صوتا يناديك من داخلك و يحثك على البقاء في المنزل و مشاهدة التلفزيون و التهام قطعة مغرية من الحلويات ؟
دعني أسألك ... هل أحيانا تتحدث مع نفسك ؟
كلنا كائنات تتكلم و تفكر و هذا لن يتوقف طالما نحن أحياء ...
هل تتحدث إلى نفسك بصوت مرتفع ؟
ـــــ نهاية الصفحة 18 ـــــ

تخيل أنك كنت في مناقشة حادة مع رئيسك في العمل و كنت تقول في نفسك " هذا شخص غبي و أنا أكرهه " ... أو تخيل لو أن شخصا ركز نظره عليك بينما أنت تتحدث مع نفسك بصوت مرتفع ؟ ... قطعا ذلك الشخص سيظن أنك غير متزن عقليا !!!
ربما تكون قد مررت بتجربة سلبية سببت لك إحساسا سيئا و من وقت لآخر تسمع صوتا يذكرك بتلك التجربة و يعيد عليك نفس الإحساس السيئ .
أو ما رأيك في تجربة لم تحدث بعد ؟ ... فبالرغم أن هذه التجربة من الممكن أن تحدث في المستقبل فقط إلا انك تفكر فيها و تشعر مقدما بالضيق من نتائجها المنتظرة قائلا في نفسك " لماذا انتظر حتى أمر بالتجربة ؟ ... أعتقد أنه من الأفضل أن أشعر بالهموم من الآن " !!
دعـني أسـألـك
لو أن رئيسك في العمل طلب منك في بداية الأسبوع مقابلته في مكتبه يوم الخميس الساعة التاسعة صباحا ، فماذا سيخطر في بالك ؟
طبعا ستسأل نفسك العديد من الأسئلة مثل : " لماذا يريد مقابلتي ؟ " ... " ماذا يريد مني ؟ " ... " ما هو الخطأ الذي ارتكبته ؟ " ..." هل سيقوم بفصلي من العمل ؟ " ... و تتوقع بالتالي كل السلبيات ، أليس كذلك ؟ ... و لكن في نفس الوقت هل من الممكن أن يدور في خاطرك بدلا من كل السلبيات ، تكهنات مثل : ترى كم ستكون العلاوة التي سيمنحني إياها ؟؟
أشك طبعا أن يدور هذا في تفكيرك ، بل إنك من الممكن أن تعود إلى بيتك بعد نهاية العمل و تقص على زوجتك أنباء هذا الطلب المفاجئ من رئيسك في العمل و بالتالي يسبب ذلك لكما
ـــــ نهاية الصفحة 19 ـــــ

المضايقات . ترى ماذا سيكون شعورك في بداية الأسبوع ؟ ... هل أنت معنويا مرتفع أم منخفض ؟ ... و ماذا عن اليوم التالي ؟ ... و اليوم الذي يليه ؟ ... قطعا ستكون معنوياتك منخفضة أليس كذلك ؟
و أخيرا يأتي يوم الخميس و أنت تنتظر إحدى المصائب و تفاجأ بأن رئيسك يقابلك بابتسامة عريضة قائلا " كل عام و أنت بخير أردت أن أكون أول المهنئين بعيد ميلادك اليوم " !! ... و هكذا حملت كل الهموم و الأحاسيس السلبية مقدما و بدون أي سبب .‎

عودة إلى الصفحة الرئيسية

رجوع

آخر تحديث للصفحة ‏:‏ 2014-06-13